당뇨, 걱정없이 음식을 먹을 수 있는 방법이 있다면?

당신이 몰랐던 당뇨의 세계

여러분은 혹시 '단 것'이란 말을 들으면 어떤 생각이 드시나요? 달콤한 초콜릿, 새하얀 설탕, 아이스크림의 부드러운 단맛... 그런데 우리 몸속에도 '단 것'이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 '포도당'이라는 이름으로 우리 혈액 속을 돌아다니고 있죠. 오늘은 이 달콤한 혈액 속 여행자가 주인공인 이야기, '당뇨'에 대해 함께 알아보려 합니다.

 

 

1000 케이스 아라 공기( 생활의 달인에 방영)

 

 

"당뇨라는 단어는 들어봤지만, 정확히 무엇인지는 모르겠어요." 많은 분들이 이런 생각을 하실 겁니다. 사실 저도 블로그를 시작하기 전까지는 당뇨가 그저 '설탕을 많이 먹어서 생기는 병' 정도로만 알고 있었으니까요. 그런데 이게 웬걸, 당뇨의 세계는 생각보다 훨씬 복잡하고 흥미롭더군요.

 

역사 속으로 잠시 여행을 떠나볼까요? 기원전 1550년경 이집트의 파피루스에 '너무 많은 소변을 보는 이상한 질병'이라는 기록이 있습니다. 당시에는 당뇨의 원인을 알 수 없어 그저 증상만 기록했을 뿐이죠. 그리스어로 '사이폰을 통해 흐르다'라는 뜻의 '디아베테스(diabetes)'라는 이름이 붙은 것도 바로 이 '많은 소변'이라는 특징 때문이었습니다. 그런데 재미있는 사실은, 옛날 의사들은 환자의 소변을 맛봐서(!) 당뇨를 진단했다고 해요. 소변이 달콤하면 당뇨병이라고 판단했던 거죠. 상상만 해도 끔찍하지만, 당시에는 첨단 의학적 진단이었던 셈이죠.

 

 

현대에 와서는 어떨까요? 이제 의사들이 소변을 맛볼 필요는 없어졌습니다(다행히도!). 대신 정교한 혈당 측정기와 여러 검사들로 당뇨를 정확히 진단할 수 있게 되었죠. 하지만 여전히 전 세계적으로 5억 명 이상이 당뇨와 함께 살아가고 있고, 그 숫자는 계속 증가하는 추세입니다. 우리나라도 예외는 아니어서, 성인 7명 중 1명은 당뇨병 환자라고 합니다.

그런데 여기서 궁금증이 생기지 않으시나요? 왜 우리 몸은 갑자기 단 것을 조절하지 못하게 되는 걸까요? 왜 어떤 사람은 당뇨가 생기고 어떤 사람은 괜찮은 걸까요? 평생 단 것을 좋아했던 제 이모는 당뇨가 없는데, 단 것을 별로 먹지 않는 제 삼촌은 당뇨 진단을 받았거든요.

 

여기에는 놀라운 비밀이 숨어 있습니다. 바로 우리 몸속 '인슐린'이라는 특별한 물질 때문인데요, 이 인슐린은 마치 열쇠와 같아서 우리 세포의 문을 열고 포도당을 안으로 들어가게 해주는 역할을 합니다. 당뇨는 바로 이 '열쇠'가 제대로 작동하지 않거나 아예 없어서 생기는 질환이에요.

 

 

마이 라켓볼 /빅민턴 세트( 라켓 2개, 셔틀콕 1개, 스펀지공 1개) / 실내운동용 야간 운동용 베드

 

 

그렇다면 당뇨에는 어떤 종류가 있을까요? 크게 1형과 2형으로 나눌 수 있는데, 1형은 우리 몸이 인슐린을 거의 만들지 못하는 자가면역 질환이고, 2형은 인슐린이 충분히 있지만 제대로 작동하지 않는 경우입니다. 2형이 전체 당뇨 환자의 약 90-95%를 차지하며, 주로 생활습관과 관련이 있다고 알려져 있죠.

내일은 이 당뇨의 비밀스러운 신호들, 즉 당뇨의 증상과 진단 방법에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 특히, 여러분이 미처 알지 못했던 당뇨의 조기 경고 신호들에 대해 이야기할 예정이니 기대해 주세요!

오늘의 작은 팁: 물을 많이 마시는 것은 건강에 좋지만, 갑자기 물을 너무 많이 마시고 소변도 자주 보게 된다면 한번쯤 혈당 검사를 고려해보세요. 이것이 당뇨의 첫 신호일 수도 있으니까요.